Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz !

Hazır kış aylarındayken ve zamanınız varken kesinlikle okumanız gereken bir yazı ! Hadi yaza selülitsiz girmek için neler gerekli gelin beraber bakalım .2 dk. Okuma Süresi


Selülit Nedir ?

Selülit , derinin uyluk ve kalçalarda en sık görülen cızırtılı, büzüşen veya “portakal kabuğu” görünümü ile karakterize edilen bir durumdur. Selülit , yağın cildin altında tipik olarak dağıldığı bölgelerde görülür.

selilutmasaji - Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz ! - giriftt-eatfood, giriftt-health, giriftt-fasion

Klinik Belirtiler ?

Dış uyluklar, uylukların arkası ve kalçalar gibi yağların biriktiği vücut bölgeleri daha çok selülitten etkilenir, ancak aynı zamanda göğüslerde, üst kollarda, ense ve alt karın bölgesinde de bulunabilir.

Selülitten etkilenen bölge çukurlu veya “büzülmüş” bir görünüm alır ve genellikle portakal kabuğunun çekirdeksiz etkisine benzer olduğu söylenir. Kafkasyalı kadınların, Asyalı kadınlardan daha fazla selülit gelişme olasılığı vardır.

selulit - Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz ! - giriftt-eatfood, giriftt-health, giriftt-fasion

Selülit Tedavisi 

– Ağırlaştırıcı faktörlerin önlenmesi – Stres, kilo alımı, hareketsiz yaşam tarzı ve hormonal kontraseptif haplar, selüliti arttırabilen faktörlerdir. Kilo kaybını azaltmak selülitleri mutlaka azaltmayacak olsa da, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak görünümünü azaltabilir.

-Fiziksel ve mekanik yaklaşımlar – 1970’li yıllardan beri selülit tedavisinde masajlar ve emme cihazları kullanılmıştır. Emme cihazlarının, yağı iki merdane arasında yoğurup parçalayarak deri altı yağını harekete geçirmeye yardımcı olduğu söylenir. Bununla birlikte, endermoloji adı verilen bu yöntemle çok az başarı kanıtı vardır.

selulit tedavi - Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz ! - giriftt-eatfood, giriftt-health, giriftt-fasion

Selüliti Gidermek İçin Yapmanız Gereken Egzersizler

Tabikide egzersiz yapmadan selülitli bölgeyi çalıştırmadan selülitten kurtulmak biraz imkansız gibi duruyor. Sizler için en etkili egzersizleri seçtik inanın ki bu egzersizleri yaza kadar uygulayarak selülitlerinizi azaltabilir, azimli olursanız yok edebilirsiniz 🙂

  1. 1 Lunge

    sporhareketlerilungegirift - Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz ! - giriftt-eatfood, giriftt-health, giriftt-fasion

  2. 2 Squat

    squat girift spor girift nedir - Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz ! - giriftt-eatfood, giriftt-health, giriftt-fasion

  3. 3 Glute Kickback

    glute kickback giriftt - Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz ! - giriftt-eatfood, giriftt-health, giriftt-fasion

  4. 4 Hip Trust

    hiptrust giriftt girift nedir girift ne demek - Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz ! - giriftt-eatfood, giriftt-health, giriftt-fasion

  5. 5 Leg Sidebend

    girift girift nedir sidebend giriftt - Selülit ! Selülitlerden Kurtulmanın Yollarını Açıklıyoruz ! - giriftt-eatfood, giriftt-health, giriftt-fasion

Selülitten Kurtulmak İçin Nasıl Beslenilmesi Gerekiyor ?

Başlıca şunu söyleyebilirizki bol bol su tüketmelisiniz . Tuzdan , unlu mamüllerden , şekerden olabildiğince uzak durmaya çalışın. Canınız çok şeker çekiyor ise meyve tüketin fakat akşam tüketilen meyvede size sıkıntı çıkarabilir. Azar azar ve sık sık yemeye çalışın kendinizi asla aç bırakmayın . Çay , kahve , alkol tüketimini azaltın . Onlar yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edin. Asla düşük kalorili ve şok diyetler uygulamayın çünkü normal beslenme alışkanlığınıza dönünce hızlıca kilo almaya başlarsınız. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya kepek ekmekleri tercih edin.


Bize puan verebilir yada arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz !

71
71 puan
İçerik Formatları
Kişilik Testi
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Test
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevaplarla ilgili sorular dizisi
Anket
Buradan bir yada birkaç sorulur anketler oluşturabilirsiniz.
Haber & Hikaye
Bu formatı kullanarak düz metinler, hikayeler, makaleler ve haberlerinizi kolaylıkla oluşturup paylaşabilirsiniz.
Top List
Bu formatı kullanarak top list, ürün listesi gibi bir çok liste oluşturup kullanıcılarımızla paylaşabilirsiniz. (1 - 2 - 3)
Ters Liste
Bu formatı kullanarak top list, ürün listesi gibi bir çok ters liste oluşturup kullanıcılarımızla paylaşabilirsiniz. (3 - 2 - 1)